| Rudi's roergebakken aardappel/broccoli/kip gerecht(slank) | |
1 ui gesnipperd 1 teentje knoflook gesnipperd 1½ el zonnebloemolie 200 g kipfilet in stukjes 300 g broccoli 1 pakken Bieze Aardappelblokjes met fijne kruidenboter en mager spek à 500 g 3/4 dl kippenbouillon (v/e tablet) peper | Bereiding: Fruit de uien en de knoflook al omscheppend 2 min. In de hete olie. Bak de kip al omscheppend 5 min. Mee. Haal intussen de aardappelblokjes los. Voeg de broccoli en de aardappelblokjes aan het kipmengsel toe en bak ze al omscheppend 5 min. Voeg de bouillon toe en breng alles aan de kook. Breng evt. Op smaak met peper. Eet smakelijk! |
| Receptnummer: 12633 | Categorie: Hoofdgerecht | Soort gerecht: Vlees | bereidingstijd: 40 min. | |
| Opmerking: P. p. 1890 kJ/450 kcal, 35 g eiwit, 13 g vet, 48 g koolhydraten Bron: C1000 | |
| Bron: Dit recept komt uit de snelklaar database op http://www.snelklaar.nl | |
Functies:  Print dit recept | |