| Ingrid's tilapia filets pakketjes uit de oven | |
4 tilapia filets (100/150 gr) vers zak gemengde groente potje tomatenblokjes tomatenpuree 1 a 2 teentjes knoflook olijfolie viskruiden of zout/peper aluminiumfolie | Bereiding: Verwarm de hetelucht oven voor op 200 gr. Neem 4 grote stukken folie en leg in het midden een langwerpig hoopje groente (thaise groente van AH maakt het lekker pittig) leg hier op de filet,bestrooi deze met de kruiden en een theelepel olijfolie. Maak in een steelpannetje de tomatenblokjes, de knoflook en de tomatenpuree warm en verdeel deze over de vier pakketjes. 15 a 20 min. In de oven en smullen maar (let op erg warm) lekker met krieltjes of stokbrood met een salade. |
| Receptnummer: 11744 | Categorie: Hoofdgerecht | Soort gerecht: Vis | bereidingstijd: 20 min. | |
| Opmerking: Voor mensen die aan de lijn zijn; dit is een zeer calorie arm recept en super gezond | |
| Bron: Dit recept komt uit de snelklaar database op http://www.snelklaar.nl | |
Functies:  Print dit recept | |